Kenapa Berat Tubuh Jadi Naik Mendekati Menstruasi?

http://xn--winajajang-9d1g.blogspot.co.id/2016/09/mencicipi-satu-gelas-kopi-rasa-durian.html

Kenapa Berat Tubuh Jadi Naik Mendekati Menstruasi? -                                                             

 Beberapa wanita telah kerap alami hal semacam ini. Meski telah berdiet serta berolahraga, berat tubuh mendadak naik 2 kg. Janganlah cemas, itu umum berlangsung satu minggu sebelumnya menstruasi.                                                                                         

Kenaikan berat tubuh sebelumnya menstruasi itu yaitu bertambahnya berat tubuh lantaran air. Demkian kata Raquel Dardik, MD, pakar ginekologi dari NYU Langone Medical Center.                                                                                                               

Kenaikan berat tubuh berlangsung lima hari sebelumnya menstruasi. Berat tubuh bakal kembali seperti awal mulanya demikian menstruasi diawali, tuturnya.                  

Kenaikan berat tubuh sebelumnya mens sekitaran satu sampai lima kg. Rata-rata wanita alami kenaikan sekitaran dua kg.                                                    

Kenapa ini berlangsung? Hormon progesteron, yang dibutuhkan di step awal kehamilan jadi pemicunya. Saat tidak berlangsung kehamilan, kandungan hormon ini alami penurunan. Dampaknya, tiap-tiap sel pada badan menahan air.                                                                

Kembung sebelumnya mens juga jadi parah serta bikin wanita jadi terasa begah serta gemuk.                        

Hadapi tamu bulanan serta kenaikan berat tubuh itu, wanita baiknya tak fokus diri pada jumlah kenaikan berat tubuh. Baiknya wanita bikin jadwal menimbang yang sehat supaya berat tubuh terbangun.                                                                                          

Timbanglah sekali satu minggu di hari yang sama, saat yang sama memakai timbangan yang sama. Hal paling utama dalam menimbang yaitu janganlah terlalu berlebih lantaran fluktuasi berat tubuh yaitu hal normal, kata Dardik.                                                               

Tangani resikonya dari siklus bulanan ini dengan berolahraga. Dardik merekomendasikan untuk minum banyak air untuk menangani retensi air. Jauhi juga makanan berlemak, alkohol serta garam yang mengakibatkan badan jadi menahan cairan.                                                   

Bagaimana dengan kenaikan berat tubuh yang tidak hilang meski menstruasi telah usai? Ini mungkin saja dikarenakan ngidam sebelum mens yang bikin wanita menginginkan konsumsi makanan asin, berlemak serta manis. Kenaikan berat lantaran makanan type ini akan tidak hilang sesudah menstruasi.